Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Overhead
30 segundos
Rest
10 segundos
Curls
30 segundos
Rest
10 segundos
Tricep Right
30 segundos
Rest
10 segundos
Tricep Left
30 segundos
Rest
10 segundos


Entrenamientos relacionados



Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Modero 12 min  
Legs   Stationary Bike
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Modero 4 min  
Lower Body   No Equipment
Slim Legs

Slim Legs

Modero 12 min  
M

M

Modero 9 min  
1 Week

1 Week

Modero 7 min  

Categorías