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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 minuto
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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