Cardio Boxing

Modero Duration 23 minutos

Añadido por Suzanna Schatzlein

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Iso Push Ups

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

Dumbbell Sumo Squat

2 minutos

Overhead Arm Press

2 minutos

Right Arm Kickbacks

1 minuto 30 segundos

Left Arm Kickbacks

1 minuto 30 segundos

Jump Rope

3 minutos

Alternating Lunges

3 minutos

Alternating Punches With Bent Knees

1 minuto 30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Reverse Crunches With Bent Knees

45 segundos

Right Side Crunches With Bent Knees

45 segundos

Left Side Crunches With Bent Knees

45 segundos

Elbow Plank

45 segundos

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