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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
45 segundos
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
.Leg Lifts
.Leg Lifts
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto


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