Running Training 2

Modero Duration 47 minutos

Añadido por Elizabeth Rakich

Descripción

When you have caught your breath during the walks from running training 1, it's time to move up to this one. 27 min running, 20 min walking.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Walking

3 minutos

Serie 2: 5 rondas

Run

5 minutos

Walk

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Run

5 minutos

Walk

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Run

5 minutos

Cool Down Walk

3 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.