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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Crunches
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Prepare For Reverse Crunches
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Reverse Crunches
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 4: 1 ronda
Prepare For Side Crunches
15 segundos

Serie 5: 6 rondas
Side Crunches
20 segundos
Switch Sides
10 segundos

Serie 6: 1 ronda
Prepare For Trunk Twists
30 segundos

Serie 7: 3 rondas
Trunk Twists
20 segundos
Rest
10 segundos


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