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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
3 minutos

Serie 2: 5 rondas
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
25 segundos
Squats
Squats
25 segundos
Bent Over Row
Bent Over Row
25 segundos
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
25 segundos
Rest
Rest
40 segundos

Serie 3: 1 ronda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
15 minutos


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