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Descripción

my morning workout


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos

Serie 2: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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