Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Pull-ups
Pull-ups
20 segundos
Squats
Squats
20 segundos
10lb Dumbell Shoulder Press
20 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 segundos
Fullboy Sit Ups
20 segundos


Entrenamientos relacionados

Work
15 minutos, Principiante
20
10 minutos 50 segundos, Modero
Home Arms
13 minutos, Modero
Back To Basics
4 minutos 8 segundos, Modero
Total Body
12 minutos, Principiante
Quick Home Workout.
3 minutos 35 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Simple Four Minute Work Out

Simple Four Minute Work Out

Principiante 4 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Modero 12 min  
Full Body   No Equipment
Resistance Bandit

Resistance Bandit

Principiante 13 min  
Full Body   Resistance Bands
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intenso 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Elbow Plank

Elbow Plank

Intenso 60 seg  
Core   No Equipment

Categorías