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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Elliptical Trainer
5 minutos
Rest
30 segundos
Bench
1 minuto
Rest
20 segundos
Crunches
1 minuto
Hammer
1 minuto
Rest
20 segundos
Shoulder Press
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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