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Descripción

chest workout


Exercises

Serie 1: 9 rondas
Bench Press
Bench Press
15 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 9 rondas
Chest Press
Chest Press
20 segundos
Rest
Rest
25 segundos

Serie 3: 6 rondas
dumbell curl
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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