Electric Shock

Intenso Duration 28 minutos

Añadido por Greg Antoine

Descripción

This is a challenging workout that will push you till you can't no more. The results will keep you coming back for more...

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Prisoner Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Renegade Row with Push-up

25 segundos

Rest

15 segundos

Squat Jumps

25 segundos

Rest

15 segundos

Shadow Boxing

40 segundos

Rest

15 segundos

Step or Hop to Plank

25 segundos

Rest

15 segundos

Dumbell Back Row

25 segundos

Rest

15 segundos

Side Shuffles

40 segundos

Rest

15 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

25 segundos

Chair Tricep Dips

25 segundos

Rest

15 segundos

Elbow Plank

25 segundos

Rest

15 segundos

Overhead Press

25 segundos

Rest

15 segundos

Burpees

25 segundos

Rest

15 segundos

Shadow Boxing

25 segundos

Rest

15 segundos

Dumbbell Push Press

25 segundos

Rest

15 segundos

Lateral Lunge with Bicep Curl

25 segundos

Rest

15 segundos

Shoulder Shrugs

25 segundos

Rest

15 segundos

Cross Body Crunches

1 minuto

Rest

2 minutos

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