DYNAMIC ABS

Modero Duration 110 segundos

Añadido por Kareen Farrar

Descripción

Move from one exercise to the next no rest. After plank rest no longer than 90 secs., before doing again. 3x/2-3 times a week. Try doing after heavy lifting or before cardio.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Mountain Climbers

30 segundos

Bicycle Crunch

30 segundos

Double Crunch

20 segundos

Plank

30 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.