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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Stretch
5 minutos
Push ups
30 segundos
Crunches
30 segundos
Dips
30 segundos
Reverse Crunch
30 segundos
Pull Ups
40 segundos
Hanging Knee Up
1 minuto
Twisting Crunch
30 segundos
Run
25 minutos


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10 minutos, Modero


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