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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
45 segundos
Alternating Dumbbell Curls X 8 E/S
Alternating Dumbbell Curls X 8 E/S
45 segundos

Serie 2: 3 rondas
Bench Press X 8
Bench Press X 8
45 segundos
Barbell Bent-Over Rows
45 segundos

Serie 3: 3 rondas
Bar Bell Dead Lift X 8
45 segundos
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
45 segundos

Serie 4: 1 ronda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run Intervals
20 minutos


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A
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Rep Fitness Colorado Barbell
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