Spartacus 2012

Intenso Duration 32 minutos

Añadido por James Schulman

Descripción

From Men's Health

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbbell Squat To Alt Shoulder Press And Twist

40 segundos

Rest

20 segundos

Mountain Climber And Pushup

40 segundos

Rest

20 segundos

Dumbbell Side Lunge And Curl

40 segundos

Rest

20 segundos

Plank Walkup With Dumbbell Drag

40 segundos

Rest

20 segundos

Dumbbell Stepover

40 segundos

Rest

20 segundos

Pushup-position Row And Squat Thrust

40 segundos

Rest

20 segundos

Goblet Squat With Alt Rev Lunge

40 segundos

Rest

20 segundos

Dumbbell Russian Twist

40 segundos

Rest

20 segundos

Dumbbell Straight-leg Deadlift And Row

40 segundos

Rest

2 minutos

Entrenamientos relacionados

Spartacus

35 minutos 15 segundos, Intenso

Spartacus

22 minutos 40 segundos, Modero

Spartacus Workout 3

35 minutos, Intenso

Spartacus

35 minutos 30 segundos, Intenso

Spartacus

42 minutos 45 segundos, Intenso

Spartacus

42 minutos 45 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.