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Descripción

Full body work out


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Stretch
5 minutos
Chair
45 segundos
Twist Chair
30 segundos
Twist Lunge
30 segundos
Right Warrior 3
Right Warrior 3
50 segundos
Repeat
2 minutos 35 segundos

Serie 2: 1 ronda
Left Leg Extend
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Right Leg Extend
1 minuto

Serie 4: 6 rondas
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 minuto

Serie 5: 2 rondas
Forward Lunges
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
Leg Stretches
1 minuto

Serie 8: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutos


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