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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Kneeling Push Ups
1 minuto
Arm Curls
1 minuto
Shoulder Press
1 minuto
Squats
1 minuto
Crunches
1 minuto
Scissor Kicks
1 minuto
Kettle Swings
1 minuto
Ab Roller
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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