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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Stationary Biking
Stationary Biking
45 segundos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Stationary Biking
Stationary Biking
1 minuto
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
Stationary Biking
Stationary Biking
45 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Stationary Biking
Stationary Biking
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Stationary Biking
Stationary Biking
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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