Arms and Aps

Duration 3 minutos 30 segundos

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

40 segundos

Rest

30 segundos

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

40 segundos

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