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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Run
30 minutos

Serie 2: 1 ronda
Sit Ups
5 minutos

Serie 3: 1 ronda
Push Ups
5 minutos

Serie 4: 1 ronda
Leg Press
10 minutos

Serie 5: 1 ronda
Hamstring Curls
10 minutos

Serie 6: 1 ronda
Chest Press
10 minutos

Serie 7: 1 ronda
Free Weights: Bicept Curl / Tricept Flex
10 minutos


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17 minutos 45 segundos, Modero


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