Weights Circuit Program

Modero Duration 50 minutos

Añadido por Mark Alvin

Descripción

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Stepups

2 minutos

Dumbbell Curls

1 minuto 30 segundos

Stepups

2 minutos

Dumbbell Lunges

1 minuto 30 segundos

Stepups

2 minutos

Overhead Press

1 minuto 30 segundos

Stepups

2 minutos

Dumbbell Squats

2 minutos

Rest

2 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.