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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
2 minutos

Serie 2: 2 rondas
12.2
1 minuto
13.2
1 minuto
14.2
1 minuto
15.2
1 minuto

Serie 3: 8 rondas
12.2
1 minuto
16.4
1 minuto

Serie 4: 2 rondas
12.2
1 minuto
17.2
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Cool Down
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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