Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 segundos
Chest Press
Chest Press
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Wacky Jacks
Wacky Jacks
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Lat Pulls
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 segundos


Entrenamientos relacionados

Beginners Circuit
8 minutos 30 segundos, Modero
Circuit
27 minutos, Modero
Circuit
23 minutos,
Simple Circuit
33 minutos 20 segundos, Modero
Circuit
12 minutos,
Circuit Class
4 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías