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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Stationary Biking
Stationary Biking
30 minutos

Serie 2: 2 rondas
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
4 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutos
Bench Press
Bench Press
2 minutos
Crunches
Crunches
3 minutos


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42 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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