All Around

Intenso Duration 1 h 3 m

Añadido por Jose Martinez

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Run Lunges

45 segundos

Butt Kickers

45 segundos

High Knees

45 segundos

Right Arm Stretch

20 segundos

Right Arm Overhead Stretch

20 segundos

Left Arm Stretch

20 segundos

Left Arm Overhead Steetch

20 segundos

Toe Touchers

40 segundos

Right Quad Stretch

20 segundos

Left Quad Stretch

20 segundos

Serie 2: 2 rondas

Weight On The Shelf Left

30 segundos

Weight On The Shelf Right

30 segundos

High Knees

1 minuto

Weight On The Shelf Left

30 segundos

Weight On The Shelf Right

30 segundos

High Knees

1 minuto

Warrior Pose Right

30 segundos

Triangle Pose

30 segundos

Burpees

1 minuto

Warrior Pose Left

30 segundos

Triangle Pose

30 segundos

Pushups

1 minuto

Plank

1 minuto

Pushups

1 minuto

Shoulder Tap Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Weighted Crunch With Twist

1 minuto

Mary Catherines

1 minuto

Weighted Crunch With Twist

1 minuto

Mary Catherines

1 minuto

180 Run Stance Squats

1 minuto

Stairs

1 minuto

180 Run Stance Squats

1 minuto

Stairs

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Locomotive

1 minuto

Steam Engine

1 minuto

Rainbow Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 2 rondas

Knee Hugger Squats

1 minuto

Run Hill

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Crunches

45 segundos

Toe Taps

45 segundos

Bicycle Crunches

45 segundos

Scissors

1 minuto

Teaser

40 segundos

Mason Twist

50 segundos

Serie 6: 1 ronda

Cobra Stretch

30 segundos

Cat And Cow Stretch

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

Entrenamientos relacionados

20 minutos 25 segundos, Principiante

Work

21 minutos 35 segundos, Intenso

Complete With Stretches

32 minutos 51 segundos, Modero

1.5

24 minutos, Intenso

Exercise

42 minutos, Principiante

Hiit 1

13 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.