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Descripción

This is a combination of jogging sprinting and walking to maximize your cardio experience.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog
Jog
4 minutos

Serie 2: 8 rondas
Sprint!
Sprint!
10 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
4 minutos


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Ready to sprint(V U)
15 minutos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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