Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Air Squats
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 2: 4 rondas
Push Ups
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 3: 4 rondas
Overhead Squats
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 4: 4 rondas
Sit Ups
20 segundos
Rest
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Tabata Intervals
12 minutos, Modero
Tabata
12 minutos 30 segundos, Intenso
Tabata Routine (work)
12 minutos, Modero
Tabata
33 minutos 20 segundos,
Tabata All Body
32 minutos 30 segundos, Intenso
Tabata Something Else
16 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías