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Exercises

Serie 1: 1 ronda
warm-up seated
5 minutos
warm-up standing
2 minutos

Serie 2: 3 rondas
level up 1
1 minuto
load up standing
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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