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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Lifts
1 minuto 30 segundos
Rest
10 segundos
Calf Raises
40 segundos
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
40 segundos
Rest
10 segundos
Pushups
30 segundos
Rest
10 segundos
SitUps
30 segundos
Rest
10 segundos
Diamond Pushups
30 segundos
Rest
10 segundos
V Ups
30 segundos
Rest
10 segundos
Armystyle Pushups
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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