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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Chest Press
30 segundos
Lat Pulldowns
30 segundos

Serie 2: 4 rondas
Leg Press
45 segundos
Calf Presses
45 segundos

Serie 3: 4 rondas
Military Press
30 segundos
Chest Flyes
30 segundos

Serie 4: 4 rondas
Upright Rows
30 segundos
Shrugs
30 segundos

Serie 5: 4 rondas
Leg Press
45 segundos
Calf Press
45 segundos

Serie 6: 4 rondas
Bicep Curls
30 segundos
Triceps Extensions
30 segundos


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