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Descripción

Crunches with weights in each hand- throw punch at top of crunch


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches With Punches
10 minutos
Speed Punches
30 segundos
Speed Crunches
30 segundos
Crunches And Punches
4 minutos

Serie 2: 1 ronda
Cool Down
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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