Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Push Ups
30 segundos
Rest
10 segundos
Dips
30 segundos
Rest
10 segundos

Serie 2: 2 rondas
6 Inch Leg Lift
30 segundos
Rest
10 segundos
Plank With Leg Lift
30 segundos
Rest
10 segundos
Pull Ups
30 segundos
Rest
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Arms
3 minutos 20 segundos, Modero
Quick
8 minutos 30 segundos, Modero
6 Min Mix
14 minutos 10 segundos, Modero
Strength
7 minutos 30 segundos, Modero
5 Minute
5 minutos, Principiante
a
4 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías