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Descripción

A 12minute abdominal workout for beginners or intermediate level with music at a recommended speed of 120bpm.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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