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Descripción

Tabata training


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Thrusts
30 segundos
Rest
30 segundos
Curl Ups
30 segundos
Rest
30 segundos
ABC Pushups
30 segundos
Rest
30 segundos
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
30 segundos
Planking
20 segundos
Rest
30 segundos
Power Skipping
30 segundos
Rest
30 segundos
Jogging
30 segundos
Rest
30 segundos
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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