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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Squats
20 segundos
Rest
20 segundos

Serie 2: 3 rondas
Streamline Jumps
30 segundos
Rest
10 segundos
10 Push Ups
30 segundos
Crunches
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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