TRX

Intenso Duration 45 minutos

Añadido por Mike C

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Chest Press

30 segundos

Rest

30 segundos

Overhead Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Tricep Press

30 segundos

Rest

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Overhead Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Halos W/ Med Ball To Right

30 segundos

Rest

30 segundos

Hamstring Curls

30 segundos

Rest

30 segundos

Halos To Left

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Pull Up

30 segundos

Rest

30 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Biceps Curls

30 segundos

Rest

30 segundos

Torso Twists

30 segundos

Rest

30 segundos

Bicep Hugs

30 segundos

Rest

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 3 rondas

Atomic Push Up

30 segundos

Rest

30 segundos

Kettlebell Swing

30 segundos

Rest

30 segundos

Superman

30 segundos

Rest

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Trx

31 minutos 4 segundos, Intenso

TRX Total Body 2

12 minutos, Intenso

Trx

3 minutos, Modero

TRX Total Body

8 minutos 48 segundos, Modero

Everything

30 minutos 30 segundos, Intenso

TRX WORKOUT

4 horas 41 minutos 20 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.