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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Thrusters
45 segundos
Thrusters
45 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Plea Squats
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Reverse Lunges
1 minuto
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto


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4 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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