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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Pushups
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
Rest
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Pushups
3 minutos

Serie 5: 1 ronda
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Serie 6: 1 ronda
Pushups
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Serie 7: 1 ronda
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Serie 8: 1 ronda
Pushups
1 minuto 15 segundos

Serie 9: 1 ronda
Rest
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Serie 10: 1 ronda
Pushups
30 segundos

Serie 11: 1 ronda
Rest
1 minuto

Serie 12: 1 ronda
Pushups
30 segundos


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