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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
30 segundos
Plank
30 segundos
Press Ups
30 segundos
Cherry Pickers
30 segundos
Lunges
30 segundos
Table Makers
30 segundos
Mountain Climbers
30 segundos
Upright Row
30 segundos
Rest
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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