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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Pushups
30 segundos
Crunches
30 segundos
Squats
30 segundos
Back Situps
30 segundos
Hip Ups
30 segundos
Left Doggy P
30 segundos
Right Doggy P
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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