Quick Cardio

Intenso Duration 14 minutos

Añadido por Astiana Borqurz

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Burpees

30 segundos

Crab Kicks

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Squat Jacks

30 segundos

Jack Jump Tucks

30 segundos

Squat Thrusts

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

20 segundos

Serie 3: 1 ronda

Cross Hops

30 segundos

Standing Mountain Climbers

30 segundos

Rockstar Jumps

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

180 Jumps

30 segundos

Jog With Punching Bag

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Rest

20 segundos

Serie 5: 1 ronda

Diamond Jumps

30 segundos

Plank Hop Outs

30 segundos

High Knees

30 segundos

Double Jabs Corner To Corner

30 segundos

Jumping Jack With Front Kicks

30 segundos

Burpees With A Lateral Hop

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Rest

20 segundos

Serie 7: 1 ronda

Box Jumps

30 segundos

Traveling Tripple Jab Cross

30 segundos

Star Jumps

30 segundos

Jumping Lunges

30 segundos

Touch The Ground Jump

30 segundos

2 Feet Plank Hops

30 segundos

Serie 8: 1 ronda

Rest

15 segundos

Serie 9: 1 ronda

Sprint!

1 minuto

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