Wednesday - Legs

Intenso Duration 44 minutos

Añadido por Mat Hudson

Descripción

Nasty.

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Below Paralell Back Squat - 10 Reps

1 minuto

Rest

45 segundos

Serie 2: 3 rondas

Leg Press - Left

30 segundos

Leg Press - Right

30 segundos

Rest

45 segundos

Serie 3: 3 rondas

Walking Lunge - 20 Steps

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Deadlift

1 minuto

Rest

45 segundos

Serie 5: 3 rondas

Leg Extension

30 segundos

Rest

45 segundos

Serie 6: 3 rondas

Hanstring Curl

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 7: 5 rondas

Standing Calf Raise 20 Reps

1 minuto

Rest

45 segundos

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