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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 minutos

Serie 5: 1 ronda
Rest
Rest
40 segundos

Serie 6: 1 ronda
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
2 minutos


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