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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto 10 segundos
Side Lunges
Side Lunges
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto 10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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