Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Back Work
15 segundos
Rest
10 segundos

Serie 2: 2 rondas
Back Work
15 segundos
Rest
10 segundos

Serie 3: 3 rondas
Back Work
15 segundos
Rest
10 segundos


Entrenamientos relacionados



Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Clean and Jerk

Clean and Jerk

Modero 2 min  
Squats

Squats

Modero 2 m 30 s  
Sit Ups

Sit Ups

Modero 2 min  
Cardio Work 2

Cardio Work 2

Intenso 15 min  
Cardio Work 1

Cardio Work 1

Intenso 15 min  
Warm Up Circuits.

Warm Up Circuits.

Intenso 10 min  
Full Body   No Equipment

Categorías