Conditioning 1

Intenso Duration 15 minutos

Descripción

Full body

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push Ups (normal)

1 minuto 30 segundos

Push Ups (triangle)

1 minuto 30 segundos

Push Ups (wide)

1 minuto 30 segundos

Pull Ups

1 minuto 30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Lunges

1 minuto

Crickets

45 segundos

Lunges

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Sit Ups

1 minuto 15 segundos

Sit Up Twist Things

1 minuto 30 segundos

Reverse Crunches

1 minuto

Straddle Sit Ups

1 minuto

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