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Descripción

4 sets of 20- hammercurls 4 sets of 20 triceps 4 sets of 20 curls


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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