Break Sweat

Principiante Duration 13 minutos

Añadido por Tommy Rodriguez

Descripción

Want a cut and chiseled body? This workout will help you get there focusing on building strong arms, abs and legs. This is a bodyweight workout so all you really need is an exercise mat or towel. Remember, complete each exercise with maximum repetitions and embrace the burn!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Run

3 minutos

Relax

1 minuto

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

15 segundos

Run

1 minuto

Shadow Box

1 minuto 30 segundos

Rest

35 segundos

Ladder

3 minutos

Serie 2: 1 ronda

Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Squats

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.