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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minuto
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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